Хочеш бути щасливим – будь ним!
Поради :
- Перш за все визначіть, що для вас є «щастя».
- Знайдіть сенс навіть у рутині.
- Женіть геть печалі і сумні думки. Пам’ятайте, що в житті бувають моменти і ситуації, які ви не зможете змінити, тому намагайтеся спокійно реагувати на них, – «Якщо не можеш змінити ситуацію, зміни ставлення до неї».
- Примушуйте себе посміхнутися. Сміх покращує кровообіг, нормалізує артеріальний тиск, стимулює вироблення гормонів, що знижують стрес.
- Постійно дякуйте життю за приємні дрібниці, які ви раніше не помічали. Намагайтеся знаходити позитив, навіть у найнеприємнішій ситуації.
- Спілкуйтеся з веселими, життєрадісними людьми.
- Не забувайте про близьких вам людей, які зробили ваше життя багатшим і яскравішим, приділяйте їм більше своєї любові і уваги.
- Забутьте про заздрощі. Вони здатні безповоротно отруїти вам життя.
- Приймайте підтримку близьких із вдячністю.
- Окресліть маленьку мету на шляху до великої.
Запам’ятайте рецепт щастя: «Візьміть чашу терпіння, влийте туди повне серце любові, киньте туди дві пригорщі щедрості, хлюпніть гумору, посипте добротою, додайте якнайбільше віри. Усе це добре перемішайте, з’єднавши з усім вашим життям – і будьте щасливі!».
