Учіться володіти собою

Учіться володіти собою

Ви отримували задоволення й радість від прочитаної книги, переглянутого фільму чи розв’язання складної задачі? Це радість, задоволення від пізнання самого себе й радість від здобуття нових знань.

 А чи отримували ви колись радість і задоволення від наданої комусь допомоги?

Більшість з вас хоче, щоб удома, у навчальному закладі, в інших місцях було завжди зручно й приємно перебувати. Ця емоційна зручність і є комфортом, оптимальним психологічним кліматом у колективі, якого інколи не вистачає. Зв’язок між емоціями людини та її фізичним здоров’ям помітили ще в давнину. Постійні стреси небезпечні для людини. Незадоволення життям, неможливість мати бажане, тривалі нервові переживання здатні зруйнувати найміцніший організм. Тож у вислові «усі хвороби від нервів» є левова частка істини.

Пропоную пройти тест, за допомогою якого Ви зможете перевірити стан своєї нервової системи. Дайте відповіді на такі запитання:

·                        Ви гупаєте дверима, коли виходите з помешкання?

·                        Вас дратують речі, які недбало розкидані по кімнаті?

·                        Ви втрачаєте самовладання під час суперечки й переходите на крик та образи?

·                        Ви перебиваєте в розмові співбесідника?

·                        Ви розмахуєте руками під час бесіди?

·                        Можете тримати пучками пальців аркуш паперу, щоб він не тремтів?

·                        Розмовляєте іноді самі з собою?

·                        Ображаєтеся через кожну дрібницю?

·                        Довго не можете заснути?

Якщо Ви ствердно відповіли на всі дев’ять запитань, нервове напруження сягнуло межі, і Вам слід подбати про власне здоров’я. Якщо Ви сім разів відповіли «так», то маєте тенденцію «жити на нервах», що призведе до проблем. Якщо позитивно відповіли на три й менше запитань, –  емоційне стійкі й не нервуєтесь даремно. Слід зрозуміти просту істину — «Учіться володіти собою».

Поради психологів:

·                        Постійна зайнятість — найкращий спосіб боротьби з душевним неспокоєм.

·                        Робіть щось приємне іншим, щоб забути про свої проблеми.

·                        Не змінюйте й не перевиховуйте інших. Знайдіть у кожній людині позитивні риси, і у взаєминах із нею зважайте лише на ці якості.

·                        Мужньо й щиро визнавайте свої помилки.

·                        Уникайте зазнайства й пихатості.

·                        Учіться володіти собою. Гнів, роздратованість, злість спотворюють людину. Егоїзм — джерело конфліктів. Не ображайтеся на справедливу критику з боку старших і ровесників. Шукайте в ній відправні точки для самовдосконалення.